martes, 15 de marzo de 2016

ACTIVIDADES SISTEMA RESPIRATORIO

1.¿Por qué el hábito de fumar afecta a la cantidad de oxígeno que puede transportar la hemoglobina?
- Uno de los subproductos del humo de un cigarrillo encendido es el monóxido de carbono (CO), el cual presenta una afinidad mucho mayor con la Hb, que el oxígeno. Cuando están presentes tanto el CO como el O2, tal como ocurre cuando un fumador innhala aire después de inspirar una bocanada de humo, el CO se combina con la Hb con mayor rapidez, por lo que no se puede combinar con el 02. Como resultado, se reduce la capacidad de transporte de oxígeno de la sangre.

2. Qué son los alvéolos?
- Los bronquiolos terminan en unas bolsitas llamadas alvéolos pulmonares, que están recubiertas de capilares sanguíneos

3.¿Qué es la respiración?¿Qué sistema o sistemas están implicados?
- Es el intercambio de O2 y CO2 entre las células del cuerpo y el medio exterior. El sistema cardiovascular

4.¿Qué es la difusión? ¿Cómo ocurre la difusión entre los alvéolos pulmonares y los capilares?
- Pasar de un sitio donde hay más concentración a un sitio donde hay menos. En los alvéolos se realiza el intercambio de gases (O2 Y CO2) entre el aire que hay en el interior de los alvéolos y la sangre que circula por los capilares sanguíneos.

5. ¿Por qué es aconsejable inspirar y expirar por la nariz?

- Por que en la nariz se humedece, se calienta y se filtra el aire

6. Como se transporta el oxígeno por la sangre?
- Mediante la hemoglobina que se encuentra en los glóbulos rojos

7. ¿Qué zona del sistema nervioso controla el proceso de respiración?
- El tronco cerebral

8.¿Dónde se encuentran las cuerdas vocales? Qué son? Qué función tienen?
- En la laringe. Son músculos pequeños y elásticos que al vibrar con el paso del aire son responsables de la voz

9. ¿Qué y cuáles son las vías respiratorias por orden descendiente?
- Grupo de órganos que facilitan la respiración. Sería: fosas nasales, faringe, laringe, tráquea, bronquios y los bronquiolos.

10. Función de la epíglotis. ¿Dónde se encuentra?
- Es como una especie de tapón, que evita la penetración de alimentos en la tráquea. Se encuentra en la laringe

11. ¿Por qué se aconseja no comer nada mientras realizamos actividad física?
- Porque los instestinos demandaran líquidos, entre ellos la sangre, que deben utilizar los músculos a la hora de ejercitarse

12. ¿Qué le puede ocurrir, con el tiempo, a los cilios presentes en las paredes internas de la tráquea de un fumador?
- Fumar paraliza los cilios y pierden su capacidad de producir moco eficaz

13. ¿Qué es el mediastino? ¿Qué hay en el?
Espacio medio de la caja torácica, entre las dos pleuras, la columna vertebral y el esternón. En su interior se alojan el corazón, la arteria aorta, las venas cavas, la vena ácigos, las venas hemiácigos, las arterias y venas pulmonares, la tráquea y los bronquios principales, el esófago, el el conducto torácico, el timo en los niños y otros vasos linfáticos, ganglios linfáticos y algunos troncos y ganglios nerviosos importantes.

14. Nombre de los movimientos respiratorios y que ocurre en cada uno
- Inspiración: proceso activo. Es el movimiento que utilizamos para introducir aire en los pulmones. Se ensancha la pared torácica y se crea una presión negativa dentro de los pulmones y si la nariz y la boca están abiertas, entrará aire. En la inspiración también se produce una aceleración de la circulación venosa de retorno hacia el corazón
- Espiración: proceso pasivo. Los músculos inspiratorios se relajan y el tejido elástico de los pulmones se encoge, devolviendo la caja torácica a sus dimensiones normales, más pequeñas. Ello incrementará la presión en los pulmones y fuerza al aire a salir de estos.

15. ¿Cuánto volumen de aire llega a los alvéolos en cada inspiración?
- Unos 350 ml

16. ¿Qué es el volumen corriente? ¿Cuánto es aproximadamente en reposo y en ejercicio?
- Volumen de aire inspirado y espirado en una respiración normal (no forzada)
0,5 l en reposo / ejercicio 2-2´5 l

17. ¿Qué es el volumen residual? ¿Cuánto es?
- Es el volumen que permanece en los pulmones después de una espiración forzada.
- 1,2 l

18. ¿Cómo se llama al número de respiraciones por minuto? Valores que se pueden dar en reposo y durante el ejercicio
- Frecuencia respiratoria. En reposo de 10 a 20 ciclos; durante el ejercicio de 35 a 45 ciclos

19. Calcula el volumen minuto respiratorio si el VC es 0,5 y la f.r. es 14 y el VRI es 2,5
- 0,5*14= 7 l/min

20. Nombra los músculos inspiratorios y espiratorios
- Inspiratorios: Diafragma
- Espiratorios: Intercostales internos, músculos abdominales y serrato menor posterior e inferior y el cuadrado lumbar

21. ¿Dónde se realiza el intercambio gaseoso?
- En los alvéolos pulmonares

22. ¿En qué varía nuestra ventilación durante el ejercicio?
- Son mucho más rapidas y por eso respiramos por la borca, porque es menos costoso y mas conveniente

23. ¿En qué consiste la maniobra de Vansalva? ¿Para qué puede resultar útil? ¿Que problemas puede conllevar? ¿Quiénes deben evitar realizar esta maniobra?
- Después de una inspiración, mantener cerrada la glotis simultáneamente con la realización de un ejercicio muy forzado y con contracción de los músculos espiratorios y en particular los músculos abdominales.
* Útil:
- Disminuir las fuerzas que actúan sobre la columna al realizar diversos
esfuerzos (levantar pesos, ...).
- Mejorar la acción de los músculos que están unidos al tórax.
* Problemas:
- Bloquea la respiración
- Aumento de la presión dentro de la cavidad pulmonar que comprime las venas torácicas, reduciendo así de manera significativa el retorno venoso al corazón, dificultando la circulación pulmonar, disminuyendo la cantidad de sangre contenida en las paredes alveolares, disminuyendo la provisión sanguínea al cerebro (pudiendo producir mareos).
* Lo deben evitar los cardiópatas

24. Beneficios del aparato respiratorio con el ejercicio físico
- Aumento de la fuerza de la musculatura encargada de la inspiración y la espiración
- Los alvéolos pulmonares se distienden más (siendo capaces de absorber más aire) y aumenta la red de capilares que hay a su alrededor.

- Aumenta la captación de oxígeno en los pulmones.

25. Cambios en la respiración con la edad
- Los cartílagos costales son tanto más flexibles y elásticos cuanto más joven es el sujeto; con la edad tienden a osificarse, lo que explica la pérdida de flexibilidad torácica y respiratoria de los ancianos.
- Las condiciones respiratorias también están modificadas sensiblemente por la cifosis dorsal (chepa) y la hipotonía muscular; el aumento de la curvatura del raquis dorsal superior determina la convergencia de las costillas superiores y la disminución de amplitud de sus movimientos. De este modo, la parte superior de los pulmones carece prácticamente de ventilación, y la respiración adopta el tipo costal inferior o incluso abdominal.
- El volumen residual pulmonar tiende a aumentar con la edad, mientras que los volúmenes de reserva inspiratorio y espiratorio se vuelven progresivamente menores. Esto se atribuye generalmente a la disminución de los componentes elásticos del tejido pulmonar con el envejecimiento.

26. Identifica en el dibujo


ACTIIVIDADES SISTEMA CARDIOVASCULAR

1.¿Qué cámara del corazón posee las paredes más gruesas? Por qué?
- Ventrículo izquierdo. Porque su capacidad de bombeo tiene que ser mucho mayor para poder mandar la sangre a todo el cuerpo

2.¿En qué se diferencia la función de la circulación sistémica y de la circulación pulmonar? 
 * Circulación sistemática:
 - Comienza en el ventrículo izquierdo, sale por la arteria aorta
 - La art. Aorta se ramifica, llevando sangre a todo el cuerpo
 - Regresa por las venas, para desembocar por las venas cavas en el ventrículo derecho
 * Circulación pulmonar:
 -  Desde AD a VD, pasando por los pulmones, hasta AI
 - Para completar el ciclo completo, la sangre pasará dos veces por el corazón

3.¿Qué causa los sonidos que se escuchan con un estetoscopio?
 - Las válvulas al hacer el movimiento de abrir y cerrar

4.¿Dónde hay mayor presión sanguínea, en las venas o en las arterias?
 -  La presión sanguínea es mayor en las arterias

5.¿En qué vasos tiene lugar el intercambio entre la sangre y los tejidos?
 -  Capilares

6. Enumera 5 arterias en las que se pueda tomar el pulso y especifica donde se palpa.
 -  Arteria temporal, facial, braquial, radial y femoral

7. Nombra 3 factores importantes que favorecen el retorno venoso
 -  La respiración, la bomba muscular y las válvulas

8. Nombra dos factores que aumentan el gasto cardíaco
 -  Cantidad de sangre que expulse el ventrículo izquierdo en cada sístole y el número de latidos del corazón

9. Dibuja un corazón y señala el nombre de las cavidades, de las 4 válvulas y de las arterias y venas que entran y salen de el y hacia donde va o de donde viene cada una


10. Explica lo que ocurre en un ciclo cardíaco
 - Todos los hechos que se producen entre 2 latidos cardíacos consecutivos. Todas las cámaras del corazón pasan por una fase de relajación (diástole) y una fase de contracción (sístole). Durante la diástole, las cámaras se llenan de sangre, y durante la sístole, las cámaras se contraen y expulsan su contenido.

11.¿Qué es el V02 máx.? Di 3 factores de los que dependa.
 - Es el ritmo más alto de consumo de oxígeno durante la realización de ejercicios máximos o agotadores. Depende de la ventilación pulmonar, la capacidad difusora de los pulmones y el tamaño del corazón, por ejemplo.

12. Explica como el cuerpo redistribuye el sangre cuando realizamos un ejercicio moderado con respecto a como estaba en reposo: vísceras, músculo y pel.
 - En reposo el hígado y los riñones reciben casi la mitad de la sangre (27% y 22% respectivamente
 - El músculo esquelético suele recibir el 15% del riego sanguíneo total. Puede alcanzar el 80% o más durante un ejercicio intenso

13. Como puedo calcular aproximadamente mi frecuencia cardíaca máxima
 - FC máx = 220 – edad en años o FC máx = 208 – (0’7 x edad en años)

14. Relaciona:
- Plasma: principalmente agua
- Glóbulos blancos: función de defensa
- Glóbulos rojos: tienen hemogoblina
- Plaquetas: necesarios en la coagulación

15. Qué factores influyen en el aumento del volumen sistólico en ejercicios moderados?
1. Aumento del retorno venoso
2. Mayor llenado y un mayor estiramiento ventricular
3. Aumento de la contractilidad ventricular
4. Disminución de la resistencia periférica total por el aumento de la vasodilatación de vasos de los músculos activos que permite al VI contraerse con menor resistencia

16. Como responde la frecuencia cardíaca ante ejercicios de intensidad media-baja. Dibuja la gráfica.
- La fc se incrementa al principio muy rápidamente hasta llegar a un punto en el que se estabiliza y se mantiene.

17. Nombra las estructuras por las que pasa el sangre desde que sale del ventrículo izquierdo hasta que vuelve al mismo.
- Sale del ventrículo izquierdo a través de la arteria aorta, de ahí puede irse hacia la cabeza, brazos, el mismo corazón, tórax, abdomen o piernas. A donde quiera que se vaya, hará su recorrido y regresará por alguna de las venas cavas (superior o inferior) hacia la aurícula derecha, de ahí pasa al ventrículo derecho, posteriormente a las arterias pulmonares, llega al pulmón, se hace el intercambio gaseosos después de regresar a través de las arterias pulmonares hacia la aurícula izquierda para luego pasar al ventrículo izquierdo.

18. Une cada concepto con la medida que se usa:
- Frecuencia cardíaca: Número
- Diferenza arteriovenosa: ml por cada 100 ml de sangue
- Gasto cardíaco: l/m
- Volume sistólico: ml
- Consumo máximo de osíxeno: l/min ou ml.kg-1.min-1

19. Composición del sangre
- Glóbulos rojos, glóbulos blancos, plaquetas y plasma

20. Respuesta cardiovascular al ejercicio
Al realizar ejercicio, la demanda de oxígeno en los músculos activos aumenta de forma acusada. Se utilizan más nutrientes, los procesos de obtención de energía se aceleran, por lo que se crean más productos de desecho, la temperatura del cuerpo aumenta,...

21. Mejoras en el sistema cardiovascular con el entrenamiento
- Solo aparece una, que es: mayor aporte de sangre a músculos activos

22.¿Porqué con el entrenamiento de fondo puede disminuír el hematocrito(porcentaje de glóbulos rojos)?¿La sangre se vuelve mas fluída o mas viscosa?
- Debido a que disminuye la proporción entre el volumen de glóbulos rojos y el volumen sanguíneo total
- Viscosa

23. Que razones hacen que aumente el volumen sistólico en entrenados
- Aumento del retorno venoso
- Mayor llenado y un mayor estiramiento ventricular
- Aumento de la contractilidad ventricular
- Disminución de la resistencia periférica total

24. Ante un mismo ejercicio, el deportista A tiene una frecuencia cardíaca de130 pulsaciones y el deportista B de145. ¿Cuál estará en mejor forma física?
- El de 130, porque tiene menor frecuencia cardíaca

25. Que factores contribuyen a que llegue más sangre a los músculos activos en deportistas entrenados?
- El corazón del deportista entrenado en resistencia es más fuerte, más elástico, con unas cavidades cardíacas mayores, más resistentes (mejora su capacidad de utilizar nutrientes) y con una capacidad de transporte de sangre mayor.