ACTIIVIDADES SISTEMA CARDIOVASCULAR

1.¿Qué cámara del corazón posee las paredes más gruesas? Por qué?
- Ventrículo izquierdo. Porque su capacidad de bombeo tiene que ser mucho mayor para poder mandar la sangre a todo el cuerpo

2.¿En qué se diferencia la función de la circulación sistémica y de la circulación pulmonar? 
 * Circulación sistemática:
 - Comienza en el ventrículo izquierdo, sale por la arteria aorta
 - La art. Aorta se ramifica, llevando sangre a todo el cuerpo
 - Regresa por las venas, para desembocar por las venas cavas en el ventrículo derecho
 * Circulación pulmonar:
 -  Desde AD a VD, pasando por los pulmones, hasta AI
 - Para completar el ciclo completo, la sangre pasará dos veces por el corazón

3.¿Qué causa los sonidos que se escuchan con un estetoscopio?
 - Las válvulas al hacer el movimiento de abrir y cerrar

4.¿Dónde hay mayor presión sanguínea, en las venas o en las arterias?
 -  La presión sanguínea es mayor en las arterias

5.¿En qué vasos tiene lugar el intercambio entre la sangre y los tejidos?
 -  Capilares

6. Enumera 5 arterias en las que se pueda tomar el pulso y especifica donde se palpa.
 -  Arteria temporal, facial, braquial, radial y femoral

7. Nombra 3 factores importantes que favorecen el retorno venoso
 -  La respiración, la bomba muscular y las válvulas

8. Nombra dos factores que aumentan el gasto cardíaco
 -  Cantidad de sangre que expulse el ventrículo izquierdo en cada sístole y el número de latidos del corazón

9. Dibuja un corazón y señala el nombre de las cavidades, de las 4 válvulas y de las arterias y venas que entran y salen de el y hacia donde va o de donde viene cada una


10. Explica lo que ocurre en un ciclo cardíaco
 - Todos los hechos que se producen entre 2 latidos cardíacos consecutivos. Todas las cámaras del corazón pasan por una fase de relajación (diástole) y una fase de contracción (sístole). Durante la diástole, las cámaras se llenan de sangre, y durante la sístole, las cámaras se contraen y expulsan su contenido.

11.¿Qué es el V02 máx.? Di 3 factores de los que dependa.
 - Es el ritmo más alto de consumo de oxígeno durante la realización de ejercicios máximos o agotadores. Depende de la ventilación pulmonar, la capacidad difusora de los pulmones y el tamaño del corazón, por ejemplo.

12. Explica como el cuerpo redistribuye el sangre cuando realizamos un ejercicio moderado con respecto a como estaba en reposo: vísceras, músculo y pel.
 - En reposo el hígado y los riñones reciben casi la mitad de la sangre (27% y 22% respectivamente
 - El músculo esquelético suele recibir el 15% del riego sanguíneo total. Puede alcanzar el 80% o más durante un ejercicio intenso

13. Como puedo calcular aproximadamente mi frecuencia cardíaca máxima
 - FC máx = 220 – edad en años o FC máx = 208 – (0’7 x edad en años)

14. Relaciona:
- Plasma: principalmente agua
- Glóbulos blancos: función de defensa
- Glóbulos rojos: tienen hemogoblina
- Plaquetas: necesarios en la coagulación

15. Qué factores influyen en el aumento del volumen sistólico en ejercicios moderados?
1. Aumento del retorno venoso
2. Mayor llenado y un mayor estiramiento ventricular
3. Aumento de la contractilidad ventricular
4. Disminución de la resistencia periférica total por el aumento de la vasodilatación de vasos de los músculos activos que permite al VI contraerse con menor resistencia

16. Como responde la frecuencia cardíaca ante ejercicios de intensidad media-baja. Dibuja la gráfica.
- La fc se incrementa al principio muy rápidamente hasta llegar a un punto en el que se estabiliza y se mantiene.

17. Nombra las estructuras por las que pasa el sangre desde que sale del ventrículo izquierdo hasta que vuelve al mismo.
- Sale del ventrículo izquierdo a través de la arteria aorta, de ahí puede irse hacia la cabeza, brazos, el mismo corazón, tórax, abdomen o piernas. A donde quiera que se vaya, hará su recorrido y regresará por alguna de las venas cavas (superior o inferior) hacia la aurícula derecha, de ahí pasa al ventrículo derecho, posteriormente a las arterias pulmonares, llega al pulmón, se hace el intercambio gaseosos después de regresar a través de las arterias pulmonares hacia la aurícula izquierda para luego pasar al ventrículo izquierdo.

18. Une cada concepto con la medida que se usa:
- Frecuencia cardíaca: Número

- Diferenza arteriovenosa: ml por cada 100 ml de sangue

- Gasto cardíaco: l/m

- Volume sistólico: ml

- Consumo máximo de osíxeno: l/min ou ml.kg-1.min-1

19. Composición del sangre

- Glóbulos rojos, glóbulos blancos, plaquetas y plasma

20. Respuesta cardiovascular al ejercicio

- Al realizar ejercicio, la demanda de oxígeno en los músculos activos aumenta de forma acusada. Se utilizan más nutrientes, los procesos de obtención de energía se aceleran, por lo que se crean más productos de desecho, la temperatura del cuerpo aumenta,...

21. Mejoras en el sistema cardiovascular con el entrenamiento

- Solo aparece una, que es: mayor aporte de sangre a músculos activos

22.¿Porqué con el entrenamiento de fondo puede disminuír el hematocrito(porcentaje de glóbulos rojos)?¿La sangre se vuelve mas fluída o mas viscosa?

- Debido a que disminuye la proporción entre el volumen de glóbulos rojos y el volumen sanguíneo total

- Viscosa

23. Que razones hacen que aumente el volumen sistólico en entrenados

- Aumento del retorno venoso

- Mayor llenado y un mayor estiramiento ventricular

- Aumento de la contractilidad ventricular

- Disminución de la resistencia periférica total

24. Ante un mismo ejercicio, el deportista A tiene una frecuencia cardíaca de130 pulsaciones y el deportista B de145. ¿Cuál estará en mejor forma física?

- El de 130, porque tiene menor frecuencia cardíaca

25. Que factores contribuyen a que llegue más sangre a los músculos activos en deportistas entrenados?

- El corazón del deportista entrenado en resistencia es más fuerte, más elástico, con unas cavidades cardíacas mayores, más resistentes (mejora su capacidad de utilizar nutrientes) y con una capacidad de transporte de sangre mayor.