BIOMECÁNICA DE LA MARCHA

1) Diferencia entre zancada y paso
* Zancada: Actividad de un solo miembro inferior, desde el contacto de un talón hasta el siguiente contacto del mismo talón.
* Paso: Tiempo y conjunto de fenómenos entre el apoyo de un talón y el apoyo del contralateral.

2) Cuáles son las fases durante la marcha?
* Fase de Apoyo: comienza cuando el talón toma contacto con el suelo y termina cuando los dedos dejan el suelo.
* Fase de Oscilación: Comienza cuando los dedos dejan el suelo y termina cuando el talón toma contacto con el suelo.
* Fase de doble Apoyo: Tiempo del ciclo de marcha en que ambos pies están en contacto con el suelo.
* Fase de Apoyo Monopodal: Tiempo del ciclo de marcha en que un solo pie está en contacto con el suelo.

3) Dos características de la marcha son el ángulo de pisada y el ancho de zancada. Qué es cada uno de ellos?
* Ancho de Zancada: Distancia lateral entre los talones durante el ciclo de marcha.
* Ángulo de Pisada: Es la desviación lateral del pie sobre la línea de progresión.

4) Cuáles son los componentes mecánicos que disminuyen la oscilación del centro de gravedad durante la marcha?
 – Disminuyen la oscilación vertical:
 • Rotación pélvica en torno al eje vertical.
 • Báscula pélvica hacia el lado sin carga.
 • Flexión de la rodilla durante la fase de apoyo.
 – Amortiguan el movimiento:
 • Movimientos del tobillo.
 • Coordinación rodilla-tobillo.
 – Disminuyen el desplazamiento lateral:
 • Valgo fisiológico.
 • Rotación contraria de las cinturas pélvica y escapular.

5) Ilustra con una imagen como disminuye la oscilación vertical durante la marcha la flexión de rodilla


6) Ilustra con una imagen como disminuye la oscilación lateral durante la marcha el valgo fisiológico


7) Ilustra con una imagen como se van trasmitiendo las presiones de la planta del pie durante la marcha












8) Escribe con detalle como es la acción muscular durante la marcha. Puedes contestar con un esquema
- Los cuádriceps, isquiotibiales, gemelos y glúteo mayor propulsan el cuerpo hacia delante, mediante la extensión de cadera, rodilla y tobillo.
- Cuando llevamos la pierna libre hacia delante, el psoas ilíaco flexiona la cadera. A continuación, el peso del cuerpo pasa a este miembro inferior (apoyo sobre una pierna) actuando como estabilizadores principalmente los glúteos, el tensor de la fascia lata y el cuádriceps.
 - Después de que el pie toma contacto con el talón, los músculos flexores dorsales del tobillo (los que se encuentran en la parte anterior de la pierna y atraviesan el tobillo: extensor largo de los dedos, extensor del dedo gordo y tibial anterior) que estaban actuando concéntricamente (para permitir la flexión de tobillo) pasan a actuar excéntricamente, para frenar la caída del pie sobre el suelo.
- Al contacto del talón, el cuádriceps se va alargando por una contracción excéntrica para controlar la articulación de la rodilla, conforme se mueve de una extensión completa a una pequeña flexión. Inmediatamente después de que el pie está plano en el suelo, la naturaleza de la actividad del cuádriceps cambia a una contracción concéntrica.
-Luego el talón se separa del suelo (extensión de tobillo) por la acción de los gemelos, soleo, tibial posterior, flexor largo de los dedos y peroneo lateral largo.
- Para levantar el pie del suelo se flexiona la rodilla, por la acción de los isquiotibiales y entran también en acción los flexores dorsales del tobillo (tibial anterior, extensor largo de los dedos y del dedo gordo) para permitir el paso sin que los dedos toquen el suelo.

UD 3: AS CARACTERÍSTICAS DO MOVEMENTO

1) Define biomecánica. Cuáles son las utilidades de la biomecánica?
- La biomecánica es la disciplina que estudia los modelos, fenómenos y leyes que sean relevantes en el movimiento de los seres vivos. Las utilidades son:
* Comprensión de actividades y ejercicios
* Prevención de lesiones
* Mejora del rendimiento
* Descripción y mejora de las técnicas de ejecución
* Desarrollo de nuevos materiales
* Rehabilitación

2) Cuál es la diferencia entre una magnitud escalar y una magnitud vectorial? Pon ejemplos de cada tipo
- Escalares: se refiere a un valor numérico (masa, temperatura, ...)
- Vectoriales: es la forma de representar una fuerza (velocidad, peso, ...)

3) Cuáles son las tres leyes de Newton?
- Ley de Inercia: Un cuerpo en descanso permanecerá en descanso y un cuerpo en movimiento continuará moviéndose a una velocidad constante y en la misma dirección a menos que actúe sobre el mismo una fuerza externa
- Ley de Aceleración: La aceleración de un cuerpo es directamente proporcional a la fuerza que causa la aceleración y es inversamente proporcional a la masa de ese cuerpo y en la misma dirección de la fuerza. Ecuación fundamental de la dinámica: F = m . A
- Ley de Acción-Reacción : Para cada acción siempre hay una reacción igual y opuesta.

4) Cita algunos ejemplos de sistemas de fuerzas aplicadas a la actividad física














5) Cuáles son las fuerzas internas y cuales las externas en un movimiento en una actividad física?
- Internas: Son aquellas generadas por la musculatura (isotónica e isométrica)
- Externas: Gravedad, fuerza normal, fuerza de rozamiento y resistencia del aire

6) Define momento de una fuerza. Qué es una palanca? Cuáles son los elementos de una palanca en el cuerpo humano?
- Capacidad de dicha fuerza para producir un giro o rotación alrededor de un punto
- La palanca es una máquina simple compuesta por una barra rígida que puede girar libremente alrededor de un punto de apoyo, o eje.
- Elementos: Punto de apoyo, potencia o fuerza para realizar el movimiento, resistencia que hay que vencer, brazo de potencia y brazo de resistencia.

7) Clasifica los tres tipos de palancas. Pon ejemplos en referencia al cuerpo humano utilizando imágenes
- Palanca de primer grado: Eje entre resistencia y potencia

- Palanca de segundo grado: Resistencia entre eje y potencia



















- Palanca de tercer grado: Potencia entre eje y resistencia





















8) Qué es una cadena cinética? Qué dos tipos de cadenas cinéticas nos podemos encontrar? Pon ejemplos utilizando imágenes
- Es la utilización coordinada de diferentes palancas con un objetivo común de movimiento
- Cadena cinética abierta y cadena cinética cerrada:


Foto de la izquierda: abierta; foto de la derecha: cerrada

9) Qué depende el grado de estabilidad de un cuerpo en términos mecánicos? Clasificación de los tipos de equilibrio
- El tamaño de la base de sustentación.
- La altura del centro de gravedad sobre la base de sustentación.
- La localización de la línea de gravedad dentro de la base de sustentación.
- La masa del cuerpo.
* Tipos de equilibrio:
- Estable: Alteramos la posición del centro de gravedad levemente y el cuerpo puede hacer los ajustes necesarios para lograr que el centro de gravedad regrese a su posición original.
- No estable:  Alteramos la posición del centro de gravedad y el cuerpo no puede regresar a su posición original y asume una posición nueva.
- Neutral:  Cuando el centro de gravedad se desplaza pero permanece a un mismo nivel (el cuerpo ni se cae, ni regresa a la posición original, sino que se desplaza el centro de gravedad con su base de sustentación).

Actividades UD 2: Sistema muscular

1. Cuáles son los tipos de tejido muscular? Haz una breve descripción de cada tipo 
 - Músculo liso: forman parte de numerosos conductos del cuerpo. Su característica principal es que actúan automáticamente, por eso se denominan músculos involuntarios.
 - Músculo estriado cardíaco: Encargado de realizar la contracción rítmica y continua del corazón.Es un músculo involuntario. Está formado por un tipo de fibra especial denominado miocardio.
 - Músculo estriado esquelético: forma los músculos que están unidos al esqueleto. Gracias a su acción, voluntaria, podemos movernos.

2. Identifica:
A) Hueso
B) Tendón
C) Epimisio
D) Perimisio
E) Endomisio
F) Miofibrilla
G) Actina
H) Fibra muscular
I) Fascículo muscular

3. Qué es el sarcoplasma y que encontramos en el?
El citoplasma de las células musculares. Tiene Aparato de Golgi, cercano al núcleo. Tiene mitocondrias. Tiene retículo endoplásmatico liso pero está organizado de una manera especial, una red extensa de túbulos llamados sarcolemas y concentración de calcio en el sarcoplasma.

4. Comprueba si es verdadero o falso, en el caso de ser falsa razona porque:
a) Verdadero
b) Falso. En la extensión de la rodilla los cuádriceps actúan como agonistas y los isquiotibiales
como antagonista.
c) Verdadero
d) Verdadero
e) Verdadero
f) Verdadero
g) Falso. Protege las inserciones tendinosas.
h) Falso
i) Falso, esa es la concéntrica.
j) Falso, con la excéntrica.
k) Verdadero
l) Verdadero
m) Falso, no provoca la excitación, solo contribuyen a la contracción.Los nervios son los que excitan.
n) Verdadero
o) Falso, cuanta menos precisión
p) Verdadero
q) Verdadero
r) Falso. Las células forman fibras musculares y varios haces de estas fibras forman los fascículos musculares
s) Verdadero
t) Verdadero
u) Falso. Al revés
v) Verdadero
w) Verdadero
x) Falso. Al revés
y) Verdadero. Neuronas
z) Verdadero.
aa) Verdadero
bb) Falso. Son los neurotransmisores
cc) Verdadero
dd) Falso. Al revés

5. Nombra los siguientes músculos e identifica un músculo que se encuentre en el lado contrario:

a) Tríceps. El bíceps
b) Abductor mayor. El pectíneo
c) Cuádriceps. El isquiotibiales
d) Psoas ilíaco. El piramidal
e) El gemelo. Tibial anterior

6. Identifica los siguientes músculos:

a) Diafragma
b) Serrato mayor
c) Poplíteo
d) Abductor largo del pulgar
f) Pronador redondo

7) En que consiste el reflejo miotático y que permite? Como nos influye a la hora de estirar, Que es el reflejo miotático inverso? Función.
Es uno de los mecanismos de defensa que tiene el cuerpo humano para evitar lesiones, el reflejo provocado en el músculo por su estiramiento. En que el músculo que estamos estirando responda.
Cuando la tensión muscular alcanza un umbral crítico, que puede poner en peligro al músculo, se produce este reflejo, que provoca la relajación muscular. Su función es proteger al músculo y tendones de una posible lesión provocados por una sobrecarga demasiado fuerte.

8) Cuales son los tipos de fibras musculares según su contracción?
- Fibras lentas
- Rápidas
- Intermedias

9) Explica como es el mecanismo de contracción muscular.
Cuando las órdenes cerebrales llegan a un músculo por vía nerviosa, éste se contrae, es
decir, acorta su longitud. Al remitir el estímulo nervioso el músculo se relaja.

10. ) Nombra los abdominales desde el plano más superficial a más profundo. Explica la  importancia de la musculatura abdominal. Es recomendable fortalecerlos o estirarlos?. Propón 3 ejercicios de fuerza para la musculatura abdominal.

Porque si no puedes tener problemas de espalda y las vísceras se salen para fuera y produce estos grandes problemas bastantes dolorosos.
Es recomendable hacer ejercicios de estiramiento de la musculatura lumbar posterior y fortalecimiento de la musculatura abdominal.
3 ejercicios:

11) Como se coordinan los músculos para la ejecución de movimientos?
Tales movimientos ocurren de manera eficiente por contracción coordinada de la musculatura necesaria, así como el resto de los componentes de las extremidades involucradas. La coordinación muscular está mínimamente asociada con procesos de integración del sistema nervioso, el esqueleto, el control del cerebro y la médula espinal.

12. Nombra los músculos señalados en el dibujo:

13) Identifica el músculo principal que trabaja en los siguientes ejercicios. Indica que tipo de trabajo realiza en cada caso:
a) Pectoral. Adducción en el hombro
b) Pectoral. Extensión del brazo en el hombro
c) Bíceps. Flexión del codo y supinación
d) Tríceps. Extensión del codo
e) Isquiotibiales. Flexión de rodilla y extensión de cadera
f) Adductores. Abdución de la pierna en la cadera
g) Deltoides. Flexión del hombro y abducción del hombro

ACTIVIDADES UD 2: SISTEMA ÓSEO

1. Cuál es la estructura ósea de la caja torácica? Identifica en una imagen los diferentes huesos que conforman la caja torácica.

2. Identifica los huesos de la mano: 

3. Qué huesos forman la extremidad superior? Identifica en una imagen los principales huesos del brazo.

4. Qué huesos forman la extremidad inferior? Identifica en una imagen los principales huesos de una pierna

5. Identifica los principales huesos de la cintura pélvica y escapular

6. Identifica cuales son los tres planos del movimiento del cuerpo. 7. Identifica en la imagen los diferentes planos y ejes del cuerpo.

8. Identifica en la imagen los diferentes tipos de movimientos:
- 1º: Abducción
- 2º: Aducción
- 3º: Pronación
- 4º: Supinación
- 5º: Flexión
- 6º: Extensión

9. Clasifica los tres tipos de articulaciones y pon una imagen de ejemplo de cada tipo
- Articulaciones fijas o sinartrosis
- Articulaciones semimóviles o anfiartrosis
- Articulaciones móviles o diartrosis










10. La articulación en la que los huesos que intervienen en una superficie es como una polea y el otro se mueve en esa polea. Se mueve sobre un eje. Funciona como una bisagra es:
a) Troclear

11. La articulación en la que los huesos que intervienen presentan superficicies planas que se desplazan unas sobres otra es de tipo:
d) Artrodia

12. La articulación en la que los huesos que intervienen, uno tiene una superficie con forma de esfera que encaja en una cavidad. Se mueven en los 3 ejes. Son las más móviles. Se trata de:
e) Enartrosis

13. En el siguiente dibujo cual es el hueso escafoides?
A) Escafoides

14. Cual es el nombre de la articulación indicada con la letra B en el dibujo?
a) Articulación externoclavicular

15. Que hueso del tarso articula la tibia con el peroné?
d) Astrágalo

ACTIVIDADES UD. 2

1. ¿Qué sistemas forman el sistema locomotor?
El sistema óseo, el sistema muscular y el sistema nervioso.

2. Clasifica los tres tipos de huesos y relaciona cada uno con una imagen

Tipos de hueso

-Huesos largos



-Huesos cortos                  




- Huesos planos








3. Señala en el dibujo las partes del hueso largo. Que sustancia encontramos en el interior de cada zona?

4. Relaciona:
  1. Endostio - membrana que recubre al hueso
  2. Diáfasis - zona central del hueso
  3. Epífisis - extremos del hueso
  4. Cartílago articular - cubre la superficie articular

5. Llegan a los huesos vasos sanguíneos y nervios?
Si que llegan.

6. Por donde penetran los vasos sanguíneos y nervios al hueso?
Por los canales de Volkmann

7. Importancia de la función de los osteoblastos
Son los encargados de regenerar el hueso cuando este rompe

8. Nombra los huesos del cráneo:
Son el hueso frontal, nasal, lagrimal, cigomático, el maxilar, el hueso parietal, esfenoides, temporal, etmoides, concha nasal inferior, vómer y mandíbula.

9. Especifica nº y tipos de vértebras que componen a la columna vertebral:
33 ou 34 vértebras, distribuídas así:
- 7 cervicales
- 12 dorsales ou torácicas
- 5 lumbares
- 9 ou 10 pélvicas

10. Por donde se articulan las vértebras entre si?
A través de los discos intervertebrales

11. Señala las partes:

12. Pon el nombre de las curvaturas que aparecen en el dibujo de la izquierda . En el dibujo de la derecha: Señala los diferentes tipos de vértebras y cuantas hay de cada tipo. Señala todos los huesos que aparecen en el dibujo.

13. Función del disco intervertebral:
Su función principal es amortiguar y distribuír las cargas del cuerpo, estabilizando al mismo tiempo el movimiento de las vértebras.

14.  Como se llaman las 2 primeras vértebras cervicales?
Se denominan atípicas y sus nombres son respectivamente atlas y axis.

15. Cuales de las siguientes afirmaciones son verdaderas?
a) El tejido óseo esponjoso está formado por trabéculas. Verdadero
b) El tejido óseo es un tejido vivo. Verdadero
c) El tejido óseo compacto se encuentra en la parte interna central del hueso. Falso
d) El tejido óseo está formado por células. Verdadero

16. Identifica los huesos del cráneo:

2ª MITAD ACTIVIDADES UD.1

7. Define
- Citosol: Fluído semitransparente en el que flotan los demás elementos
- Ribosoma: Donde se sintetizan las proteínas. Algunos flotan con libertad por el citoplasma, donde fabrican las proteínas que operan en el propio citoplasma. Otros se unen a membranas formando el retículo endoplasmático rugoso.
- Lisosoma: Son sacos membranosos que contienen enzimas digestivas poderosas. Surgen brotando del aparato de Golgi. Son capaces de digerir la mayoría de las sustancias extrañas que entran a la célula. Abudantes en los fagocitos.
- Peroxisomas: Sacos membranosos que contienen poderosas enzimas que utilizan oxígeno molecular (O2) para desintoxicar numerosas sustancias dañinas o venenosas y a los radicales libres. Abundantes en las células hepáticas y renales, muy activas en la desintoxicación. Se replican partiéndose en dos.
- Centríolos: Se encuentran emparejados dentro del núcleo. Internamente compuestos por finos microtúbulos. Forman el huso mitótico durante la división celular.
- Retículo endoplasmático rugoso: Se llama así porque está jalonado de ribosomas. Fábrica de la membrana celular. Fabrica y exporta productos a partir de proteínas.

8. Haz un esquema en el que clasifiques los diferentes mecanismos de transporte de membrana:
- Transporte pasivo:
   - Difusión
   - Difusión simple
   - Difusión facilitada
   - Osmosis
   - Filtración
- Procesos de transporte activo: 2 formas:
   - Transporte activo
   - Transporte vesicular:
      - Endocitosis
      - Exocitosis

9. Haz un esquema en el que clasifiques los diferentes tipos de tejido epitelial:
 Por las capas puede ser epitelio simple (1 capa) o estratificado (varias capas: sirven principalmente para proteger) y por la forma pueden ser células escamosas (aplanadas), cuboidales (forma de cubo) y columnares (forma de columna).

10. ¿Cuáles son las características principales del tejido que llamamos conectivo? Haz un esquema en el que clasifiques los diferentes tipos de tejido conectivo:
- La mayoría están bien vascularizados, pero hay excepciones.
- Matriz extracelular.- los tejidos conectivos están formados por tipos muy diferentes de células y cantidades variables de una sustancia no viva que se encuentra en el exterior de las células y que es secretada por estas.
Tipos de tejidos conectivos:
 - Los huesos
 - Los cartílagos
 - Tejido conectivo denso
 - Tejido conectivo laxo
 - La sangre

11. Enumera los onces sistemas de órganos del cuerpo; describe brevemente a función de cada un deles e nomea a dous órganos de cada sistema ou aparello:
- Sistema tegumentario: Piel
- Sistema nervioso: Cerebro, médula espinal
- Sistema esquelético: Huesos, cartílago
- Sistema linfático: Vasos linfáticos, ganglios linfáticos
- Sistema respiratorio: Tráquea, laringe
- Sistema cardiovascular: Corazón, vasos sanguíneos
- Sistema digestivo: Estómago, intestino delgado
- Sistema urinario: Riñón, uréter
- Sistema reproductor masculino o femenino: Pene, vagina
- Sistema endocrino: Páncreas, hipofisis
- Sistema muscular: Músculos esqueléticos

12.¿Como se relacionan el concepto de homeostasis o su pérdida con la enfermedad o envejecimiento? Pon algunos ejemplos que confirmen tu opinión.
Cuando falla la homeostasis, nuestro cuerpo no es capaz de mantener el equilibrio en el organismo, y por eso enfermamos.

13. La paratina o hormona paratiroidea (PTH) secretada en respuesta a una bajada en las concentraciones séricas de calcio, es decir, se regula mediante un mecanismo de retroalimentacón negativo. Que podemos esperar que ocurra con las concentraciones séricas de calcio a medida que se secreten mayores cantidades de PTH y ¿Por qué?
Si hay mayor cantidad de PTH provoca que haya un aumento de calcio en la sangre.

14. La estructura que se puede ver a primera vista se llama:
 - Anatomía macroscópica

15. Las estructuras más simples a las que se le consideran seres vivos:
- As células

 

1ª MITAD ACTIVIDADES UD.1

1. Define Anatomía y Fisiología
- Anatomía: Es el estudio de la estructura, la forma del cuerpo y sus partes, además de la relación entre ellas.
- Fisiología: Es el estudio del modo en que funcionan el cuerpo y sus partes.

2. Haz un esquema de los diferentes niveles de organización del cuerpo humano:
Átomos-moléculas-macromoléculas-células-tejidos-órganos-aparatos o sistemas

3. Por qué se considera a la célula el nivel básico de la vida:
Porque todo ser vivo está constituído por celulas. Ningún organismo es ser vivo si no consta al menos de una célula.

4.Define homeostasis. Cuál es la consecuencia de la pérdida del equilibrio homeostático?
-Homeostasis: Capacidad del cuerpo de mantener unas condiciones internas relativamente estables a pesar del cambio permanente en el mundo exterior.
La consecuencia esque enfermamos.

5. Principales funciones del sistema endócrino:
- Homeostasis: Estimula o inhibe los procesos químicos celulares, garantizando la estabilidad del organismo.
- Reproducción: Estimula la producción de células sexuales femeninas y masculina, que participan en la reproducción humana. Además, en las mujeres prepara el cuerpo para el embarazo.
- Desarrollo corporal: Comienza y controla los cambios que llevan a la madurez física y sexual del individuo, como el aumento de estatura, de peso y contextura.

6. Identifica los diferentes orgánulos de la siguiente célula eucariota: